Viên kẹo dẻo bổ sung Omega cho trẻ Blackmores Superkids Omega Brain 50 viên

Mặc dù cho đến nay, một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng là cách tốt nhất để trẻ nhận được chất dinh dưỡng, nhưng người ta đã nhận thấy rằng những người kén ăn thường ít đa dạng hơn trong chế độ ăn uống của họ so với những người không kén ăn. Nghiên cứu cho thấy 58% trẻ em Úc từ 2 đến 5 tuổi không tiêu thụ đủ omega-3 *. Do đó, cha mẹ có thể quyết định bổ sung dầu dinh dưỡng vào chế độ ăn của trẻ để giúp lấp đầy một số khoảng trống dinh dưỡng quan trọng.

Axit béo Omega-3 được coi là chất béo thiết yếu vì cơ thể không thể tạo ra chúng từ chất béo hoặc nguyên liệu thô khác mà phải lấy chúng từ thực phẩm. Omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ.

Bộ não của con người có gần 60% chất béo, và các axit béo thiết yếu đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc của não.

Omega 3 cũng rất quan trọng đối với chức năng nhận thức và khả năng hoạt động của não bộ.

DHA cần thiết cho sự phát triển lành mạnh và chức năng của võng mạc và vỏ não thị giác trong mắt. Iốt giúp hỗ trợ chức năng nhận thức lành mạnh, có thể hỗ trợ việc học tập lành mạnh.

Các nguồn thực phẩm tốt nhất của omega-3 là cá (đặc biệt là cá nhiều dầu như cá hồi, cá thu, cá trích, cá cơm, cá ngừ), dầu thực vật, các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó), hạt lanh, dầu hạt lanh, rau lá xanh.